武僧踏风循环与起手

数据更新 2026-10-22

基于 WarcraftLogs 当前 top-100 神话记录——顶尖踏风玩家的真实起手序列、CPM 与增益覆盖率，不是理论推演。

采样了哪些日志、每一条规则是怎么从日志里读出来的、以及它在什么情况下不成立。

团队副本循环采样 5 份顶尖记录击杀中位 5:03

AI 教练 — 团本

怎么打：猛虎掌产真气（顶尖10次/分），旭日东升踢 CD 好了必按（8.9次/分），幻灭踢消耗填充（9.2次/分），怒雷破按 CD 打满（6.2次/分）——记住连击规则：同一技能不连按两次。升龙霸转好就按（2次/分）。盯什么：连击序列别断——这是踏风的核心收益；动量提升（覆盖72.5%）和升龙霸的可用窗口（覆盖69.9%），亮了优先。

Real Opener Sequences — Mythic boss M2

样本击杀日期 2026-10-15 – 2026-10-21

顶尖击杀记录的前 ~15 个施法。饰品/种族技能因配置而异，照抄技能顺序即可。

NeyhaArea 52 · US 击杀于 2026-10-15 英雄天赋天神御师天赋 →

Crackling Jade Lightning 2

Tiger Palm 3

Invoke Xuen, the White Tiger 4

Voracious Heart of Ula'tek不占GCD 5

Zenith不占GCD 6

Fists of Fury 7

Rising Sun Kick 8

Fists of Fury 9

Whirling Dragon Punch 10

Rising Sun Kick 11

Fists of Fury 12

Rising Sun Kick 13

Tiger Palm

ChumfuIllidan · US 击杀于 2026-10-21 英雄天赋天神御师天赋 →

Tiger Palm 2

Invoke Xuen, the White Tiger 3

Zenith不占GCD 4

Voracious Heart of Ula'tek不占GCD 5

Fists of Fury 6

Rising Sun Kick 7

Fists of Fury 8

Whirling Dragon Punch 9

Touch of Karma不占GCD 10

Rising Sun Kick 11

Fists of Fury 12

Tiger Palm

YùngkíngxòKazzak · EU 击杀于 2026-10-18 天赋 →

Tiger Palm 2

Invoke Xuen, the White Tiger 3

Zenith不占GCD 4

Voracious Heart of Ula'tek不占GCD 5

Fists of Fury 6

Chi Explosion 7

Rising Sun Kick 8

Whirling Dragon Punch 9

Blackout Kick 10

Fists of Fury 11

Chi Explosion 12

Rising Sun Kick 13

Fists of Fury

爆发键 —— 由上面的顶尖记录推出常用宏命令 →

#showtooltip Tiger Palm
/use 13
/use 14
/cast Zenith
/cast Tiger Palm

一个宏每次按下只能施放一个占公共冷却的技能，这是游戏的上限，不是本站的。所以爆发键就等于：主动饰品 + 顶尖玩家开场按的不占 GCD 爆发 + 一个开场技能，再多塞不进去。

前 8 个施法内、3 位样本玩家里至少 2 位按过的不占 GCD 冷却，已剔除保命和位移；末尾挂第一个占 GCD 的起手技能，一键全放。

13 / 14 号槽：数据看不出主动饰品戴在哪格，两格都写；被动那格只会提示「无法使用」。

和顶尖玩家比一比

贴一条你的 WarcraftLogs 记录，逐个技能看你每分钟比上面这些人少按了几下。

分析我的记录 →

每分钟施法数 — 团本基准

样本击杀日期 2026-10-15 – 2026-10-21

技能	顶尖玩家 CPM
Tiger Palm	10.1
Spinning Crane Kick被动触发触发型，不是按出来的 —— 盯 buff，别找键。	7.8
Rising Sun Kick	7.6
Fists of Fury	6.4
Blackout Kick	6.3
Rushing Wind Kick	2.4
Whirling Dragon Punch	2.3
Zenith不占GCD	1.0
Invoke Xuen, the White Tiger	0.8
Celestial Conduit	0.8
Touch of Karma不占GCD	0.6
Unity Within不占GCD	0.6
Roll	0.6
Fortifying Brew不占GCD	0.4

CPM = 采样顶尖击杀的每分钟施法中位数。核心技能差距大，通常就是第一个要修的点。

需要盯防的增益覆盖率

增益	顶尖覆盖率
Vivacious Vivification	97.4%
Teachings of the Monastery	78.2%
Momentum Boost	72.8%
Blackout Kick!	46.3%
Whirling Dragon Punch	45.4%
Chi-Ji's Swiftness	42.9%
Combat Wisdom	33.3%
Yu'lon's Grace	32.3%
Zenith	31.9%
Unbroken Rhythm	29.6%

大秘境差异采样 8 份高层记录通关中位 29:55

AI 教练 — 大秘境

怎么打：群怪把神鹤引项踢插进连击链，不重复的铁律照旧（连击增益覆盖97.3%）。怒雷破对准怪群引导。换目标不影响连击——大胆切优先目标。盯什么：连击增益是否还在；怪群数量决定神鹤的出场频率，3 个以上就值得进链。

真实群体起手 — 第一波怪

样本击杀日期 2026-10-13 – 2026-10-21

顶尖冲分记录里开怪后的前 ~15 个施法：群体起手取该记录的第一波怪，单体起手取第一个 BOSS。饰品/种族技能因配置而异，照抄技能顺序即可。

GerloxSylvanas · EU 击杀于 2026-10-15 拉怪 Defier Draghar · 31 只怪英雄天赋天神御师天赋 →

Tiger Palm 2

Roll 3

Blackout Kick 4

Tiger Palm 5

Blackout Kick 6

Tiger Palm 7

Chi Explosion 8

Touch of Karma不占GCD 9

Tiger Palm 10

Invoke Xuen, the White Tiger 11

Celestial Conduit 12

Voracious Heart of Ula'tek不占GCD 13

Zenith不占GCD 14

Unity Within不占GCD

ElpochitaRevushchiy ford · EU 击杀于 2026-10-15 拉怪 Defier Draghar · 21 只怪英雄天赋天神御师天赋 →

Tiger Palm 2

Chi Explosion 3

Tiger Palm 4

Rising Sun Kick 5

Tiger Palm 6

Roll 7

Chi Explosion 8

Roll 9

Tiger Palm 10

Blackout Kick 11

Tiger Palm 12

Fortifying Brew不占GCD

ElpochitaRevushchiy ford · EU 击杀于 2026-10-18 拉怪 Bribed Captain · 32 只怪英雄天赋天神御师天赋 →

Tiger Palm 2

Rising Sun Kick 3

Tiger Palm 4

Chi Explosion 5

Tiger Palm 6

Chi Explosion 7

Tiger Palm 8

Invoke Xuen, the White Tiger 9

Voracious Heart of Ula'tek不占GCD 10

Zenith不占GCD 11

Essence of Yu'lon不占GCD 12

Fists of Fury

爆发键 —— 由上面的顶尖记录推出常用宏命令 →

#showtooltip Tiger Palm
/cast Touch of Karma
/cast Tiger Palm

前 8 个施法内、3 位样本玩家里至少 1 位按过的不占 GCD 冷却，已剔除保命和位移；末尾挂第一个占 GCD 的起手技能，一键全放。

真实单体起手 — 第一个 BOSS

样本击杀日期 2026-10-13 – 2026-10-21

GerloxSylvanas · EU 击杀于 2026-10-15 拉怪 Melidrussa Chillworn 英雄天赋天神御师天赋 →

Tiger Palm 2

Rising Sun Kick 3

Roll 4

Whirling Dragon Punch 5

Invoke Xuen, the White Tiger 6

Voracious Heart of Ula'tek不占GCD 7

Zenith不占GCD 8

Rising Sun Kick 9

Fists of Fury 10

Chi Explosion 11

Rising Sun Kick 12

Fists of Fury 13

Chi Explosion

ElpochitaRevushchiy ford · EU 击杀于 2026-10-15 拉怪 Melidrussa Chillworn 英雄天赋天神御师天赋 →

Tiger's Lust 2

Tiger Palm 3

Chi Explosion 4

Invoke Xuen, the White Tiger 5

Voracious Heart of Ula'tek不占GCD 6

Zenith不占GCD 7

Essence of Yu'lon不占GCD 8

Fists of Fury 9

Chi Explosion 10

Rising Sun Kick 11

Chi Explosion 12

Fists of Fury

ElpochitaRevushchiy ford · EU 击杀于 2026-10-18 拉怪 Kystia Manaheart 英雄天赋天神御师天赋 →

Flying Serpent Kick 2

Fists of Fury 3

Tiger Palm 4

Chi Explosion 5

Rising Sun Kick 6

Tiger Palm 7

Whirling Dragon Punch 8

Chi Explosion 9

Blackout Kick 10

Rushing Wind Kick 11

Fists of Fury 12

Tiger Palm

爆发键 —— 由上面的顶尖记录推出常用宏命令 →

#showtooltip Tiger Palm
/use 13
/use 14
/cast Zenith
/cast Tiger Palm

前 8 个施法内、3 位样本玩家里至少 2 位按过的不占 GCD 冷却，已剔除保命和位移；末尾挂第一个占 GCD 的起手技能，一键全放。

13 / 14 号槽：数据看不出主动饰品戴在哪格，两格都写；被动那格只会提示「无法使用」。

每分钟施法数 — 大秘境基准

样本击杀日期 2026-10-13 – 2026-10-21

技能	顶尖玩家 CPM
Tiger Palm	10.5
Spinning Crane Kick被动触发触发型，不是按出来的 —— 盯 buff，别找键。	7.9
Rising Sun Kick	6.4
Fists of Fury	5.6
Blackout Kick	4.3
Rushing Wind Kick	1.9
Whirling Dragon Punch	1.8
Zenith Stomp	1.6
Zenith不占GCD	0.9
Roll	0.8
Invoke Xuen, the White Tiger	0.6
Celestial Conduit	0.6
Fortifying Brew不占GCD	0.4
Touch of Death	0.4

大秘境增益覆盖率

增益	顶尖覆盖率
Hit Combo	97.2%
Vivacious Vivification	90.1%
Skyfire Heel	89.4%
Teachings of the Monastery	82.4%
Yu'lon's Grace	73.1%
Momentum Boost	67.4%
Whirling Dragon Punch	40.6%
Blackout Kick!	39.7%
Strength of the Black Ox	36.2%
Chi-Ji's Swiftness	36.0%

万奥宝典符文 · 顶尖玩家怎么选团本 40 人大秘境 40 人

12.1 的万奥宝典有五行符文。这里是取样的顶尖日志里每一行实际带的哪枚——按符文自己留下的伤害/治疗/增益痕迹判定。加粗 = 选的人最多。第 1、5 行是触发效果，占比按痕迹反推。

行	团本	大秘境
第 1 行	Rune of Unleashed Fire 100%	Rune of Unleashed Fire 95% Rune of Void-Touched Orbs 5%
第 2 行	Rune of Self-Mending 38% Rune of Void-Tainted Shell 30%	Rune of Void-Tainted Shell 60% Rune of Self-Mending 38% Rune of Lynxlike Reflexes 2%
第 3 行	Rune of Lingering 100%	Rune of Lingering 100%
第 4 行	Rune of Masterful Cunning 62% Rune of Critical Power 28% Rune of Burning Haste 10%	Rune of Masterful Cunning 55% Rune of Critical Power 32% Rune of Burning Haste 12%
第 5 行	Rune of Overload 100%	Rune of Overload 98% Rune of Echoes 2%

GearInsight 插件里同一张表会挨着你当前的符文显示，并可一键把每一行换成推荐。

万奥宝典怎么解锁、每周怎么点满

解锁：80 级后到银月城「战场荣誉军需官」处买/接《魔导师的信》开启任务线，跟大法师罗曼斯、魔导师乌布里克在永歌森林修复逐日者万奥枢纽，做完《万奥苏醒》即拿到宝典并解锁第 1 行。之后每周在逐日者万奥枢纽（秘法殿）接周常「求知若渴」，做完得 1 颗万奥洞悉微粒，每颗解锁一行（共 5 周）：第 2 周仪式奥术 ×8（仪式场所）· 第 3 周暗影地脉凝结 ×5（虚空入侵）· 第 4 周纯净原能 ×1（地下堡/地下城/团本/宝箱）· 第 5 周异界魔法碎片（对决世界首领）+ 3 个世界任务。账号里一个角色做过，其他角色自动拿到微粒；12.1 起小号可跳过前置剧情。宝典界面从地图打开（或本页「打开万奥宝典」），脱战随时换。

本专精常用宏 · 12.1 10 条宏

整理自公开的 12.1 攻略，按本版本核过。技能名跟随你在站上选的语言，必须和游戏客户端一致。哪条在你的客户端里不能用，点卡片上的按钮反馈。

下面宏里的技能名用的是本站语言： — 。游戏客户端必须是同一种语言，否则粘进去会提示未知法术。

Detox (mouseover)

#showtooltip Detox
/cast [@mouseover,help,nodead] Detox;Detox

Dispels the mouseover ally, otherwise your target

Tiger's Lust (mouseover)

#showtooltip Tiger's Lust
/cast [@mouseover,help,nodead] Tiger's Lust;Tiger's Lust

Frees the mouseover ally, otherwise your target

Tiger Palm without cancelling channels

#showtooltip Tiger Palm
/cast [nochanneling][channeling:Spinning Crane Kick] Tiger Palm

Spam safely during Fists of Fury / Crackling Jade Lightning / Celestial Conduit; same pattern works for any filler

Whirling Dragon Punch / Strike of the Windlord (one key)

#showtooltip [known:392983] Strike of the Windlord; Whirling Dragon Punch
/stopmacro [channeling:Fists of Fury]
/stopmacro [channeling:Celestial Conduit]
/cast [known:152175] Whirling Dragon Punch
/cast [known:392983] Strike of the Windlord

Both talents on one bind, will not clip your channels

Zenith + trinket + potion

#showtooltip Zenith
/use [pet][known:450615]13
/use [mod:shift,pet][mod:shift,known:450615]item:245898
/use [mod:shift,pet][mod:shift,known:450615]item:241308
/cast Zenith

Trinket in slot 13 fires with Zenith; hold Shift to also pop the potion (item IDs are the current tier's potions, replace if yours differ)

Spear Hand Strike (Alt = set focus + marker)

#showtooltip Spear Hand Strike
/focus [mod:alt]
/tm [@focus,exists,mod:alt] 3
/stopmacro [mod:alt]
/cast [@mouseover,harm,nodead][@focus,harm,nodead][] Spear Hand Strike

Alt+press sets focus and puts a diamond on it; plain press interrupts mouseover > focus > target

Zenith + Fists of Fury burst (Shift = + Recklessness)

#showtooltip Zenith
/use [mod:shift] item:241288
/use [mod:shift] item:241289
/use [mod:shift] item:241290
/use 13
/use 14
/cast [nochanneling:Fists of Fury] Zenith
/cast Fists of Fury

Zenith and trinkets go out together, then straight into Fists of Fury; hold Shift to also drink Potion of Recklessness

Fists of Fury (ends Celestial Conduit cleanly)

#showtooltip Fists of Fury
/cqs
/cast Unity Within
/cast Fists of Fury

Conduit of the Celestials: fires Unity Within to end Celestial Conduit, clears the spell queue, then Fists of Fury

Ring of Peace (instant at cursor, Ctrl = aim)

#showtooltip Ring of Peace
/cast [nomod,@cursor] Ring of Peace
/cast [mod:ctrl] Ring of Peace

Plain press drops Ring of Peace at the cursor with no targeting circle; hold Ctrl for the normal aimed version

Paralysis (Ctrl = focus, else mouseover)

#showtooltip Paralysis
/cast [mod:ctrl,@focus,harm,nodead][@mouseover,harm,nodead][] Paralysis

Ctrl casts Paralysis on focus; otherwise mouseover enemy, then target

键位建议按每分钟施法数

键位是很私人的东西，这份表不是让你照抄的。它说的只有一件事：哪些技能你按得最多——数据就是上面那批顶尖记录。按得越勤的技能，按键就该越省力。打断、保命和位移故意没排进来：它们在施法数据里几乎不出现，却必须随时够得到，这几个键请你自己定。

标了「被动触发」的行根本不用按 —— 它们自己触发（普攻、触发效果），所以不分配键位，哪怕在每分钟施法表里排第一。

按键	技能	顶尖玩家 CPM
`1`	Tiger Palm	10.5
`2`	Rising Sun Kick	7.6
`3`	Fists of Fury	6.4
`4`	Blackout Kick	6.3
`5`	Rushing Wind Kick	2.4
`Z`	Whirling Dragon Punch	2.3
`X`	Zenith Stomp	1.6
`C`	Zenith不占GCD	1.0
`V`	Invoke Xuen, the White Tiger	0.8
`R`	Celestial Conduit	0.8
`F`	Roll	0.8
`T`	Touch of Karma不占GCD	0.6
`G`	Unity Within不占GCD	0.6
`Shift+1`	Fortifying Brew不占GCD	0.4
`Shift+2`	Touch of Death	0.4
—	Spinning Crane Kick被动触发触发型，不是按出来的 —— 盯 buff，别找键。	7.9

游戏内实时对照你自己

GearInsight 插件在战斗中把你的 CPM 和增益覆盖率与这些基准并排显示。

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武僧踏风 循环与起手

Real Opener Sequences — Mythic boss M2

每分钟施法数 — 团本基准

需要盯防的增益覆盖率

真实群体起手 — 第一波怪

真实单体起手 — 第一个 BOSS

每分钟施法数 — 大秘境基准

大秘境增益覆盖率

游戏内实时对照你自己

武僧踏风循环与起手